Meditation
 

Wir leben in einer Zeit, in der wir herausgefordert werden, mit unserer Aufmerksamkeit, bei einer Sache zu sein. Wir sind mit so vielen Dingen im Außen beschäftigt, dass wir verlernen nach Innen zu lauschen und zuzuhören. Dabei kann uns die Meditation wieder helfen.

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Wir lernen unsere Aufmerksamkeit zu bündeln und wahrzunehmen, was geschieht,  statt sich in Gedanken zu verlieren. Das kann dazu führen, dass wir völlig frei von Gedanken werden. Dieses Erlebnis kann man als die "vollkommene Stille des Bewusstseins" bezeichnen.

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Ich biete Meditationsreisen an, die uns eine Möglichkeit geben, unser Unbewusstes an die Oberfläche kommen zu lassen. Landschaften und Symbole zeigen uns, wo wir gerade stehen und unterstützen uns, unsere Seele besser zu verstehen und bewusster zu handeln. So unterschiedlich die Formen auch sind, sie haben eines gemeinsam. Beim Meditieren konzentrieren wir unsere Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache: zum Beispiel auf ein Bild, ein Wort, auf den Atem oder auf eine Empfindung. Unsere Wahrnehmung wird geschult.

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Positive Wirkungen von regelmäßiger Meditation und Achtsamkeitstraining:

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•   Tiefe Entspannung

•   Mehr Energie

•   Verbesserte Gesundheit

•   Absinken des Stresshormons

•   Klarheit und Fokus

•   Tiefe innere Zufriedenheit

•   Verminderung schädlicher Stresseinflüsse auf das Immunsystem

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Ich biete zu diesen Themen Gruppentraining, Seminare und Einzeltraining an.